No me siento feliz embarazada: por qué nadie habla de esto
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Estás embarazada. Se supone que deberías estar feliz. Que deberías estar “radiante”, emocionada, agradecida… pero no lo estás. Y eso, aunque no se diga en voz alta, también es parte del embarazo.
No eres rara. No estás fallando. No estás sola.
¿Por qué no me siento feliz si estoy embarazada?
Porque el embarazo no es igual para todas. A veces, entre las náuseas, el miedo al parto, los cambios en el cuerpo, la ansiedad por el futuro o las expectativas de otros, la alegría simplemente no aparece. Y eso está bien.
Es posible sentir emociones encontradas, cuestionarte si serás buena mamá, llorar sin razón o simplemente sentirte desconectada. Es más común de lo que se cree.
Lo que nadie te dice (y necesitas escuchar)
- No tienes que estar feliz todo el tiempo.
- La salud mental también es salud materna.
- No te hace una mala madre sentirte así.
- Puedes hablarlo. Y pedir ayuda.
¿Qué hacer si me siento así?
Dilo en voz alta
Habla con alguien de confianza. Un profesional, tu pareja, una amiga. Validar lo que sientes alivia.
No te compares
Cada embarazo es único. Las redes sociales no muestran la historia completa.
Permítete sentir
Tristeza, miedo, enojo… todos son válidos. No los escondas ni te juzgues.
Busca apoyo profesional si lo necesitas
Hay psicólogos perinatales que pueden ayudarte a entender y acompañar tus emociones.
Estar embarazada no siempre es mágico, y eso también es normal
Hay días de dudas, de malestares, de cansancio extremo. Hay mujeres que no disfrutan el embarazo, pero sí aman profundamente a sus hijos. Una cosa no cancela la otra.
Si hoy no te sientes feliz, no pasa nada. Estás viviendo tu proceso a tu manera. Y eso también es válido.
